Rumah Sakit Umum Bekasi: Cara Mengatasi Diabetes yang Bisa Dilakukan Sehari-hari - Cela Blogger

Hot

Post Top Ad

Your Ad Spot

Minggu, 17 November 2019

Rumah Sakit Umum Bekasi: Cara Mengatasi Diabetes yang Bisa Dilakukan Sehari-hari


Rumah Sakit Umum Bekasi: Cara Mengatasi Diabetes yang Bisa Dilakukan Sehari-hari

Penyakit gula atau diabetes mungkin sudah tidak asing di telinga kita. Karena penyakit yang satu ini sering kita dengar terjadi pada beberapa orang di sekitar kita. Dahulu banyak orang yang beranggapan jika penyakit ini terjadi karena faktor genetik atau keturunan. Dimana jika ada anggota keluarga yang memiliki riwayat penyakit diabetes, secara otomatis kita juga ikut beresiko terkena. Hal ini memang tidak salah, namun juga kurang tepat. Karena nyatanya penyakit diabetes juga bisa menyerang siapa saja dengan beberapa faktor tertentu yang melatarbelakanginya. Penyakit ini biasanya memiliki gejala awal, seperti kaki sakit dan terasa mati rasa, pandangan kabur, perubahan keadaan kulit, rentan sakit atau terinfeksi, gusi bengkak dan memerah, dan luka yang lama sembuh. Jika mengalami hal ini, memeriksakan diri ke rumah sakit, seperti Rumah Sakit Umum Bekasi sangat disarankan agar bisa dilakukan pencegahan. 

Penyakit diabetes merupakan kondisi metabolisme tubuh yang abnormal, sehingga kadar glukosa di dalam darah dan urine meningkat karena ketidakmampuan tubuh dalam menghasilkan insulin. Diabetes memang bukan jenis penyakit yang bisa disembuhkan. Namun bukan berarti Anda lantas tidak berusaha sama sekali dan berputus asa jika mengalami kondisi kesehatan yang satu ini. Karena meskipun Anda mengidap penyakit diabetes, Anda tetap bisa menikmati hidup bersama dengan keluarga, teman, dan orang-orang tercinta. Karena kunci dari penyakit diabetes hanya satu, yaitu menjaga tingkat gula darah Anda agar tetap stabil.

Saat mengetahui memiliki penyakit ini, kebanyakan orang pastinya akan merasa sulit. Karena perlu menjalankan pengobatan dan perawatan agar gula darah tetap stabil. Memang tidak mudah, namun bukan berarti juga sulit. Terlebih jika Anda sudah mendapatkan dukungan dari orang-orang terdekat Anda, maka mengupayakan tetap sehat dan bugar meskipun memiliki diabetes itu menjadi hal yang perlu. Untuk bagaimana caranya, berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan sehari-hari.

  1. Mengkonsumsi makanan yang sehat.
Makanan yang dikonsumsi oleh penderita diabetes juga sama dengan mereka yang tidak mengidap penyakit ini. Hanya saja, makanan bagi penderita diabetes lebih diatur dengan pola makan teratur yang sehat. Adapun makanan yang bisa dikonsumsi penderita diabetes, antara lain:

·         Makanan yang terbuat dari biji-bijian.
·         Gula dengan pemanis rendah kalori dan mengandung kromium agar gula darah lebih terkontrol.
·         Daging tanpa lemak yang diolah dengan cara dikukus, direbus, dibakar, dan dipanggang.
·         Sayur-sayuran.
·         Kacang-kacangan.
·         Produk olahan susu yang rendah lemak dan telur.
·         Ikan, seperti salmon, tuna, sarden, dan makarel.

  1. Olahraga secara teratur.
Manfaat olahraga bagi penderita diabetes adalah bisa membantu menjaga berat badan turun, insulin lebih mudah menurunkan kadar gula darah, membantu kerja jantung dan paru-paru lebih baik, dan memberi banyak energi. Untuk itu, lakukan olahraga secara rutin sebanyak minimal 3x dalam seminggu dengan durasi 30-45 menit dengan pilihan jenis olahraga yang tidak harus berat.

  1. Pantau gula darah Anda setiap hari.
Lakukan pengecekan gula darah Anda setiap hari karena ini menggambarkan kondisi kesehatan Anda saat itu. Saat tahu kondisi gula darah tinggi setelah pengecekan, diharapkan bisa melakukan beberapa cara agar tidak menimbulkan dampak lebih serius dan berupaya membuatnya normal kembali.

  1. Pastikan selalu mengkonsumsi obat atau menyuntik insulin.
Diabetes memang penyakit yang tidak bisa disembuhkan, namun dengan mendeteksi sejak dini memungkinkan penderita diabetes melakukan pengendalian kadar gula darahnya. Mengkonsumsi obat atau menyuntik insulin bertujuan agar mampu mempertahankan keseimbangan kadar gula darah dan meminimalisir dari berbagai komplikasi. Untuk itu, pastikan selalu minum obat atau suntik insulin secara teratur. Jika dibutuhkan, Anda juga bisa melakukan pemeriksaan ke Rumah Sakit Umum Bekasi maupun rumah sakit terdekat dengan Anda untuk memantau kondisi penyakit diabetes yang Anda derita.


Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Post Top Ad

Your Ad Spot